妊娠前の葉酸の量

person30代/女性 -

現在、妊娠5w1dで、無事、胎嚢が確認できました。
妊娠3ヶ月前から葉酸を摂取していたのですが、葉酸を摂取してきたのですが、便秘がひどく、ずっとコーラックのような便秘薬も飲んでました。

1日2回飲むものだったので、朝葉酸の半分を飲んでその後すぐお通じをもようしていたかんじです。
夜は、寝る前に飲んでいました。
夜はお通じなし。
今回妊娠したであろう性交のあとからはコーラックは飲んでません。

ふと心配になったのですが、
葉酸をとってもすぐ便をしてたので妊婦目安量の半分くらいしか葉酸の量を吸収できてなかったのでは?と思いました。

葉酸が足りないことで奇形児やダウン症の子うまれてしまうことはありますでしょうか?

また妊娠発覚前に添加物をとってしまったことも非常に心配です。

ご回答よろしくお願いします。

現在30歳です。

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