他人の視線が怖いです。

20代/女性 - 2017/09/09

自分の顔やスタイルが好きではありません。顔がコンプレックスだらけで、外出時はいつも周りの視線を気にして疲れます。普通にしているだけなのに、周りは私の顔を見てきっと何か思ってます。
買い物もとても疲れます。今日は何人の人に私の顔について思われるんだろうとか、ずっと考えてます。考えたくて考えているわけではなく、どうしても考えてしまいます。
普通にしているだけなのに、とても生きづらいです。気軽にお出掛けも出来ないです。
周りはそんなに気にしていないと言われるかもしれませんが、私のことが視界に入った人は、私のことを変な目で見たりよそよそしい感じになります。なぜなにもしていないのにそんな風に思われなければならないのでしょうか。私が不自然なのでしょうか。とても疲れます。
人の視線がこわく、仕事もまともに出来ないです。今彼氏と同棲してますが、自分の家族と彼氏以外とは今ほとんど関わりありません。このままでは良くないですよね。分かってはいるのですが、恐怖に勝てません。外出すれば傷付くんです。心が弱いです。精神科に通ったこともありますが、終わりの見えない通院に疲れてしまい今は通っていません。
まとまりがない文章になりましたが、私はどうするべきでしょうか？
今の私にはとても生きづらい世界です。
外見も中身も自信がないです。