首や肩のコリがひどい。

50代/男性 - 2017/09/11

長年、首や肩のコリがひどいです。ストレッチやマッサージは常時やってますが効き目はありません。整形外科も通いましたが変わりません。やってないのは鍼治療だけです。
しかし、針は危険だという人もいます、何かいい方法はありませんか？アリナミンＥＸやサプリメントなどは効果ありますか？よろしくお願いします。