ストレスの中の　不眠　血圧上昇を抑えるアドバイス

50代/女性 - 2017/09/11

一昨日母が肺炎で入院をして今日まで大騒動でした　　すごいストレスのため　治っていた不眠症と　血圧も落ち着いていたのに一気に上昇しました　　今の私の状態からが仕方ないとも思いますが　母の入院等で心配と忙しさのなか　自律神経を整えるため　食べ物　ちょっとした行動　どんなことでもいいので　できることを教えてください　お酒はのめません

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