冷凍したバナナ

20代/女性 - 2017/09/13

夏の時期から冷凍バナナをたまに食べます。一本ずつ冷凍し、アイスのような感覚でおやつや朝食時に食べています。
バナナは冷凍するとポリフェノールが２倍に増えたり、色々と良いことがあるようで、これからも続けたいのですが、体を冷やしたりして代謝が悪くならないか不安です。でも冷たいものを摂ると反対に体が熱を発するというようなことも聞いたことがあり、正しいことが分かりません。これからも週に４日ほど食べたいのですが、問題ないでしょうか？

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