変則労働による体内時計について

30代/女性 - 2017/09/15

仕事(パート)の労働時間が不規則です。A勤務:9～18時、B勤17時～21時、c勤:9時～21時(稀に有)で働いています。

夜勤が無いため23時就寝、6時起床は年間を通して一定です。

睡眠時間は良いとして、労働時間が一定でないため夕食の時間もバラバラです。
労働時間や夕食の時間も一定にしないと体内時計は狂いますか？

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