高血圧

30代/男性 - 2017/09/20

高血圧についてお聞きします。
血圧が平均で140.90位です。病院に行くと緊張してもっと高くなってしまいます。

週1〜2で激しい運動する事がありますが、血圧を気にして不安になり全力で楽しめません。全力運動しても大丈夫でしょうか？

自分の性格的にも緊張しやすい性格なので血圧の変化が大きいと思います。

そこで、降下剤を飲むか、それとも食事療法、運動療法どうするか悩んでいます。

先生方、的確なアドバイスよろしくお願い致します。