鬱々した気持ちを改善するために…
person40代/女性 -
ここ２ヶ月前くらいから
前日には「明日は大丈夫！」と思い仕事したい気持ちがあるのに、
当日の朝になると、動悸や吐き気、めまいが起き、仕事ができる自信がなくなります。
７月、８月に２度熱中症になり
「また体調悪くならないかな」
「今日は大丈夫かな」
と、不安や心配が付きまとうようになり
頑張って仕事に出ても体調不良で帰ることが増えてきました。
熱中症とすぐ具合が悪くなるのがトラウマになってしまったように思います。
今は半夏白朮天麻湯を頂いて飲んでいますが、薬ではなく、日頃 自分で努力して出来る対策などありますか？
住宅ローンもあり、１人親なので
これ以上、仕事は休めないので何か前向きに努力できる方法などがあれば教えて頂きたいです。
長文ですみません。
このような状態は自律神経と言うより精神的な病気でしょうか？
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