妊娠前の葉酸、感染症について

person30代/女性 -

第二子を希望です。
妊娠前から葉酸を飲むのは良いのでしょうか？葉酸が良いとか悪いとか色々情報を見るので…
またトキソプラズマとサイトメガロウィルスが心配です。トキソプラズマは生野菜からもなるのでしょうか？？

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