運動後、軽い頭痛がします。

50代/女性 - 2017/10/15

５０歳でテコンドーを始めましたが、準備体操で何度かダッシュをした後など、軽い頭痛がする時があります。また、激しい運動は約７年ぶりですが（４２歳から１年だけ空手を習いました）ストレッチや型の練習は問題ないと思いますが、私の年齢ですと、スパークリング等、激しい運動は避けた方が賢明でしょうか。また、練習中、しっかり水分を取るなど、注意すべき点があれば、ご教示頂けますと幸いです。どうぞよろしくお願致します。