ビタミンB3ナイアシン服用について
person30代/女性 -
妊活中のサプリメントについて教えてください。
葉酸のみが入ってる市販のサプリメントを服用しています。最近、ビタミンB3ナイアシンを摂取で流産や染色体異常のリスク軽減の発表のニュースをみました。もともと流産や遺伝的要因のある方のみを対象にしかわかってないという補足をネットでみかけました。
1人目が染色体異常です。
ただ正常を含むモザイクなので調べてないですが両親の遺伝ではないと遺伝カウンセリングでは言われています。
ビタミンB3ナイアシンのサプリメントは服用は意味ないでしょうか？
また服用してから妊娠した場合はすぐやめた方が良いですか？
食事からとるのが一番かと思いますがとれる自信がないです。食事でしたらちなみにどのような食材が手軽に摂取しやすいか教えてください
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