昨日から左座骨周辺と左膝外側がじわじわ痛いです
person40代/女性 -
昨日、犬の散歩でダッシュしてからしばらくして、左座骨周辺から左膝外側がじわじわと痛くなり困っています。腰にシップとホッカイロを貼っていますがあまり良くなりません。どこにシップを貼るのが効果的でしょうか。（既往歴は10年程前に第5腰椎の椎間板ヘルニア（治療して寛解・手術なし）ぎっくり腰や座骨神経痛は20代～30代の間に数回です。また、仙骨が一部癒合していて関節が一つ少ないそうです。現在は普通分娩での産後1年半ほどで、骨盤体操はしていますがまだ骨盤は開いてそうです。）これは腰から来る痛みなのでしょうか。症状が軽くなる方法があれば知りたいです。乳児がいて預け先などが近くになく、病院にすぐかかるのは難しいです。
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