生理 頭痛 吐き気 PMSなど
person30代/女性 -
最近 年齢のせいか生理のたびに体調を崩すようになりました
頭痛、吐き気、下痢、うつ症状、体力消耗がひどくあります
天候の変化が重なったりすると体調が最悪です
これは更年期の前触れというか、ホルモンの変化なのでしょうか
３０代なので少し早めですが若年性のものがあるようなので気になります。
また、機能性胃腸症と逆流性食道炎があるため、そちらの症状が生理の影響によって強くなる感じがあり、毎回の生理が苦痛です
またここ数年便意があると左の下腹部にうずくまるほどの痛みがあることがあり、卵巣の腫れ？なのか、腸のせいなのかも気になります
ピルを飲むといいのかなとも思うのですが、毎日胃腸の薬を飲み、抗不安薬や吐き気止め、痛み止めをたまに服用しており、
薬に対して、少しわずらわしさと、逆に薬の副作用では？など薬を飲むと考えてしまうクセがありこれ以上は増やしたくないなとも思います
ピルは副作用が強く、吐き気が強いなど大変なイメージがあり飲みたくないとも思うのです
ですが、生理は毎回のことですし、毎回寝込んだり、ぐったりとしているのもつらく、他になにか方法はありませんでしょうか？
ピル以外となると食生活改善や運動ぐらいしかないのでしょうか
現在は命の母ホワイトというサプリや、鉄分サプリなど、素人考えですが生理に良さそうなものを摂取したりはしてます
頭痛が始まったら早めに痛み止めを飲んだりすることくらいしかできませんが、あまり効果もありません
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