脂肪肝の食事療法について

20代/男性 - 2017/10/31

脂肪肝についてご質問します。
3年ほど前に診断を受けたのですが、運動と食事を気をつけてと言われました。

運動もしたりしなかったり、不摂生でしたので最近になり始めました。

週3〜4のトレーニングジムと水泳の併用をしています。

それぞれ1時間ほどです。

食事に関してですが、青汁、トマトジュース、イージーファイバーを補助的に使いたいと思うのですが、どのようにしたら良いのか分かりませんのでアドバイス願います。