LDLコレステロールの食事について
person40代/男性 -
コレステロールが「HDL49・LDL176・総コレステロール243」と血液検査で結果が出ました。(他の数値は正常です。)
医師からは、年明けに もう一度検査を受けるように言われました。
薬は飲みたくないので、食生活・運動を頑張ろうと思っております。
しかし、私は身長172センチ・体重52キロ(47歳・男)で痩せすぎです。あまり食事制限をすると、さらに痩せそうなのが心配です。
そこで、先生方。私は体重を減らさずにどんな食生活をしたら良いでしょうか?
非常に深刻に考えています。
どうか、教えてください。
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