酵素ダイエットによるその後の維持
person40代/女性 -
おはようございます。
ダイエットについてです。
先日、今流行りの酵素ダイエットを実行致しました。
先ずは準備期間として一週間、朝昼は野菜中心に発酵食品（納豆、味噌汁等）、炭水化物、糖質は一切とらず。
夜は、酵素ドリンクのみで過ごし、のちの一週間は、朝昼晩その酵素ドリンクのみで、8キロマイナスになりました。
身も心も軽くなり喜んでおりましたが、やはり食べ始めると、そのぶん体に固形物がダイレクトに入るもので、必然的に体重も増え、あの涙ぐましい努力も無駄になるのではと、少々凹み気味です。
もちろん、週に3回ほど体操もし、通勤も自転車に変えるなど、体を動かすようにもしています。
理想的に体重を落とし、維持する方法はないものでしょうか…
私の人生の永遠のテーマであります。笑
ちなみにわたくし
40代後半女性
163センチ85キロ→77キロに落ちました。
が、3キロ戻り（ダイエット後一週間経過時点）
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