力仕事後の低血糖の症状について

20代/女性 - 2017/11/08

昨日のことなんですが、私の仕事は型枠解体という建設業で現場に出ています。昨日はいつも通りに朝ご飯(おにぎり1個)を食べて仕事を始めました。久しぶりに朝からかなりハードな仕事が3時くらいまで続きました。もちろんそれまでに休憩や昼食はとっていますが、4時頃になると空腹感が増してきて、手の震えとか疲労感、脱力、頭もグラグラして、若干動悸みたいなのも出てきて、しゃがんだら立てなくなりそうで、暫く壁に寄りかかっていました。その30分後には仕事を終えて帰りましたが、車に乗ってる間もボーッとしていて、自分でも低血糖なのかなと思って帰りにコンビニよってひとまず甘めのジュースを買って飲みました。家に付いてからもフラフラ感や手の震えはそのままで、すぐにでも横になりたい気持ちもありましたが、すぐご飯食べました。そのあと少しは落ち着きましたが、完全に元通りにはならず、座ってても疲れと脱力感がありました。一晩寝れば戻るかなとおもったんですが、次の日になっても疲労感は取れませんでした。幸い今日は休みなので、あまり動かないようにしていますが、これがただの疲労感なのか、低血糖によるものなのかよく分かりません。低血糖になるとぶどう糖を取るといいとか聞きますけど、このような状況のときはどうすればいいですか？初めての経験だったので、不安です。明日も仕事があるので、昨日みたいになったら迷惑かけそうなので、糖分常備したほうがいいですか？あと一度低血糖になったら今後なりやすいとかありますか？質問が多くてすみません。よろしくお願いします。