外に出るのが怖いです
person20代/女性 -
ここ1年くらいで深刻になってきたのですが、外に出て人が多いところに行くとすれ違う人が自分のことを笑っている気がしたり、知り合いに会おうと言われても肌が汚いと思われたり太ったと思われたりして拒絶されてしまうのではないかと思ってしまって会えません。また、外に出ても汚いところを踏んでしまうのではないかと常に気を使い、ファミレスなどにも入れなくなってしまいました。自分は精神科に行った方が良いのでしょうか？また、このような思いを軽減する方法がありましたら教えて頂きたいです。
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