毎年なる声枯れ

person30代/女性 -

いつもこの時期ですが、声枯れを起こします。
保育士です。乾燥した暖かい部屋にいたり、大きな声で話したりするからだと思います。でも、仕事柄話さないのは難しいです。
昨年は、元に戻るまで一カ月かかりました。
少しでもよくする方法、または酷くならないように気をつけることがあれば教えてください。
受診はしていません。
よろしくお願いします

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