心配性過ぎるのを治したい

20代/女性 - 2017/11/20

精神的なことになるのでこちらで質問してよいか迷ったのですが、悩んでいるので質問します。私はとても心配性です。体に少しでも違和感があると、大きな病気をしているのではないかと不安になったり、バスにのると事故を起こすのではないか等、なにかとネガティブに心配しすぎてしまいます。結果、眠れなくなったり、ストレスがたまってしまいます。
私はこの心配性すぎることをできれば治したいと考えています。何か方法は無いでしょうか？

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