真っ黒な下痢、水下痢と腹痛

20代/女性 - 2017/11/21

腹痛とイカスミのような真っ黒な水下痢について。けっこう長い間ストレスがたまっていて、そこにつき長旅の飛行機出張があり、腹痛がなかなか治らないなと思っていた矢先、真っ黒なイカスミのような水下痢が出ました。五分のちに二回目を催しましたが二回目は完全な水になっており、1回目と同じようにまっくろでした。

海外在住の為、できる限り病院へうかがいたくないのですが、黒い水下痢の他にこんな症状があれば病院へ行かないとダメだという症状はありますか？
また、自然治癒はのぞめますか？
どんな食べ物を食べるのがオススメでしょうか？

今はふつうにご飯も食べますが、黒い下痢にびっくりして、カバンが重くなりすこしだけキラキラとした腹痛があります。

宜しくお願いいたします。