person30代/女性 -
以前から同居家族からいびきがうるさいと言われます。しかもかなりひどいらしいです。
私はよく眠れている方ですが、日中眠くなり、職場の昼休み中ついうたた寝している時に、自分のいびきで目が覚めます。
たしかに肥満傾向にあり、鼻炎(特にスギ花粉症)、濃い鼻水が喉に回ることもあります。仕事上のストレスもひどいです。
いびきの原因や対策をお願いします
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