不安発作の朝方の症状とロプラゼム錠について

40代/男性 - 2017/12/02

いつもお世話になっております。

不安発作に1ヶ月前になり、それから毎日ロプラゼム錠1mgを一錠夕食後に服用しています。

食事も三食取るようにし、豆乳や納豆、ヨーグルトも取るようにしています。
朝も早く起きて朝日を浴びながら妻の洗濯を手伝いしたりしています。
朝日を浴びながらウォーキング、昼食後も少し歩いています(1日約5キロ)。
規則正しい生活をするようになってからですが、昼間不安を感じることはだいぶ少なくなりました。

でも、夕食後薬を服用して11時頃ベッドに入るのですが、朝4時半頃へんな動悸や不安感で起きてしまいます。
変な夢も見る事もあります。
発作的なものではないようなので布団の中で呼吸を整えて安静にしていれば落ち着きます。

そのあと1時間程布団の中で再度眠れるかというとやはりうとうと状態です。

そのあと起きてルーティンにしている洗濯をしています。

質問は、この朝方に起きる動悸や不安感みたいなものは、やはり薬が合わないのでしょうか？
あまり薬に頼りたくないのですが、薬も症状を安定させる為の補助的なものと捉えた方が建設的なのでしょうか？

症状が以前より良くなってる感じがしているのですが朝方の不安感がちょっとキツいです。森田療法みたいにあるがままにいければ大変良いですが。

アドバイス御願いできますでしょうか？

ロプラゼム錠と飲み合わせても良い不安感に効果がある漢方薬あれば教えていただきたいです。

宜しくお願い致します。