腰椎椎間板ヘルニア術後2週間でリハビリ

30代/女性 - 2017/12/04

2週間前に腰椎椎間板ヘルニアの手術をしました。場所はL4/5、顕微鏡下ヘルニア摘出術。少し癒着あったが、剥がれた。術後経過は順調でしたが、知り合いの勧めで回復期のリハ病院に転院して3日経ちました。

ここでは毎日3時間PTさん、OTさんとマンツーマンでリハビリを行います。
マッサージを織り交ぜながら、結構腹筋なども使った運動するのですが、術後2週間で毎日3時間もリハビリ行って良いものでしょうか？
もちろん捻ったり、前かがみや反らしたりの運動はしてないですが、一般的にヘルニアの術後は皆さん退院されて家でゆっくりされるのかな？と思っていたので、私はやり過ぎてないのか？体重も重いので心配になりました。

というのも今朝起きた時に、ベッドの上で腰から腹筋、脇腹までが筋肉痛？のような状態でゴリゴリに固まってしまっていて、ギックリ腰の手前のような状態でロックされてて動くのが怖かったです。
マッサージしながらゆっくり動いたら、マシになりましたが…
一応ロキソニンも飲みました。

ただ、リハビリを始めて歩行などは明らかに改善しましたし、数ヶ月出来てなかった筋肉トレーニングで血行も良くなり、術後に出ていたふくらはぎの感覚の鈍さや、親指の軽い痺れが改善してきてます。