腸の休ませ方

40代/女性 - 2017/12/04

いつもお世話になります。
ここ一ヶ月ほど腸の不調が続いています。
軟便から始まり受診し、触診、血液検査、レントゲンの結果（お腹全体にガスがかなり溜まっている状態）、血液検査も異常はなく、これまでの既往歴もあり、冷えから調子を崩しているとの事で、大建中湯とラックビーを処方していただきました。
整腸剤はミヤBMの方が合っているような気がするので、ミヤBMを飲んでいます。
自分の勝手な判断で五苓散を飲んでぶり返した経緯があり、大建中湯はしばらく恐くて飲めずにいたのですが、身体の冷えがキツくなり、飲み始めたら、お腹の調子と共に良くなっていきました。
この一ヶ月は、仕事も忙しく睡眠不足も続いていたのもあったのか、また、良くなっての食事の戻し方が悪いせいか、何度かぶり返し今に至ります。
ぶり返しているとは言っても、軟便に戻るわけではなく、硬めの便が出て、その後ガスが溜まりお腹のハリが強くなり、ときに腹痛がある感じです。
ぶり返すきっかけは、まだ負担のかかる食物繊維を摂った後のようです。
今飲んでいる薬は、ガスピタン、大建中湯、ミヤBMです。
過去の経験から、自分の感覚では、これらの薬は私にとっては下痢止めくらいの効果があり、飲むと便秘気味にはなるのですが、数日便秘が続き、食事を戻しながらお腹の状態も良くなってきたところで薬を減らしていって、治っていく感じです。
ただ、今回は栄養バランスと便秘を気にし過ぎてか、食物繊維の摂り方が早いようで、ぶり返しを繰り返しているうちに、腸の状態がどんどん悪くなってしまったような感覚です。。。
今さらではありますが、絶食で腸を休ませようと思っているのですが、18時間の絶食で効果はありますでしょうか。
宜しくお願い致します。