下肢のしびれ、だるさ

40代/女性 - 2017/12/06

いつもお世話になっております。前々回？こちらで足の痺れについてご相談させていただきました。流れ的には
１．左足の痺れ、だるさがひどく感じる（腰からではとのことで整形外科へ）
２．整形外科で腰のＣＴ→異常なし、血管もしくは神経では？
３．循環器内科で左足のエコー（左足膝下からの動脈が見えない）
４．血管外科に移動、ＭＲＩ（造影剤なし）足の指先に血流が来ているか調べる検査で、調べた結果左足膝下半分から下足首あたりまで狭まっている感じだとのこと。
ただ、膝下から動脈は３本に分かれていてそのうちの１本（真ん中足の甲に伸びてるの）のみであと2本はしっかり流れているとのこと。
また指先まで血流はしっかりふれているらしく大丈夫だといわれました。
ただなぜ狭まっているのか、不明です。
身長160、体重48、喫煙飲酒無し、総コレステロール194、中性脂肪68、HDL73、LDL95　血圧120/80前後（下が高め)
HbA1c(JDS)4,9　 HbA1c(NGSP)5,2 血糖68
朝一の血液検査のため食事なしでの検査結果なので糖尿はないと思います。見ていただいた医師も原因はわからないけど大丈夫と言っていただけたので大丈夫だとは思うのですが、次回の予約もなく
終わったのでちょっと心配です。（一時的なものかもしれないね、とおっしゃられました）
あとは食生活を気を付けて、しっかり運動とマッサージしてと言われましたが、食生活はどのようなことに気を付けたらいいのでしょう？また運動は仕事上、デスクワークなのでしっかり運動ができません。
他にいい方法はありますか？マッサージはその狭まったところのみをマッサージでいいのでしょうか？
いろいろ聞きたかったのですが、かなり時間が長引いていて（私の時で90分遅れ）聞けずに終わってしましました。