Ｏ１５７が怖い

20代/女性 - 2017/12/10

嘔吐恐怖症です。
以前も同じような質問をしましたがこの季節はいつもに増して不安感が強い為、また失礼します。
先週木曜日、家族でチェーン店の焼肉を食べに行きました。
以前ニュースか何かで焼肉屋さんでＯ１５７が出たというのを見かけ、それから外で焼肉を食べるのが少し怖かったのですが
せっかくだし楽しく食べようと気にしないようにしていました。
ところが、食べた後になるとやっぱり不安になってしまいました。
そして三日目の今日、朝食を食べた後から腹痛になり、一回目の便は普通でした。
そして現在、また軽い腹痛があり便意があるのですが怖くてトイレに行けません。
焼肉では、中までしっかり火が通っていて、
赤い部分がないくらいまで焼いてから食べていましたし、生肉を触るトングと焼き終わったお肉を掴むお箸はしっかり分けていました。Ｏ１５７や食中毒を防ぐ為に出来る事はしたつもりだったのですが、これでもまだ
Ｏ１５７や食中毒のリスクはあるのでしょうか？
外に出てもノロウイルスや胃腸炎に感染していないか怖くなり、お肉を食べるとＯ１５７が怖くなり…キリがないです。
腹痛なんて誰もが経験していますし、腹痛ごときで嘔吐に繋がるんじゃないかと不安になる自分が情けないです。
不安になった時の対処法と、今回の焼肉での
Ｏ１５７や食中毒のリスクはどれくらいかを
教えて下さい。