汚染強迫観念に毎日悩まされてます。
person20代/女性 -
何かするたびに、汚染観念に襲われます
最近は、食べ物を置きっぱにしたりするとそれにネズミが来てしまうんじゃないか？それでネズミの菌がついた気分に。そんなんで、、手洗いが始まるという状況に。
他にも、トイレしながら、ふと何らかの不安感に襲われたりすると、汚くなった感じがし、手を洗わずにはいられなくなります。
今、8ヵ月の赤ちゃんがいます。離乳食作りの間も何度も不安感による手洗いばかりをしてしまう為、時間もかかり 自分の美容に関する手入れすら間もならなくて辛いです。自力で直したいのですが、どういった考え方をすれば手洗いに走らずに出来ますか？
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