アルコール依存症

40代/男性 - 2017/12/13

晩酌の量を減らしたいのですが。2リットルとかのお酒は買うのをやめました。呑みすぎるので。今日飲む分だけ買ってます。お酒は度数9パーセントの缶チューハイです。量は、仕事が5時で終わるときは5本、8時で終わるときは3本です。多いな、とは思ってるんですが、どうしてもあと1本減らせません。お酒を買うときに、どうしても1本多く取ってしまうんです。いつも今日は1本減らそうと思ってるんですが、ダメなんです。なんか、よいアドバイスありませんでしょうか?

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