イライラを押さえるには。

40代/女性 - 2017/12/14

宜しくお願い致します。
父88才が年内の命を宣告されました。
覚悟は、していたのですが主に付き添いを私がしていて知らない間にストレスがたまってしまったようでとてもいらいらします。
とくに、弟、母親からなにか言われると爆発しそうになります。
ずっと絶食している父が食べたいと無理をいつてもたまに本気で怒りたくなってしまいます。

そんな自分にイライラします。

ワイバックスを服用してしのいでいるのですが上手くいきません。

穏やかな気持ちで父を送ってあげるには、イライラをおさえたいです。
イライラのおさえかたを教えて下さい。