右足の内踝が痛い

person40代/女性 -

10日位前に、年甲斐もなく両足で大きくジャンプした時に、右足の内踝に痛みが走りました。
ずっと痛いわけではなくて、正座をした時とか階段の上り下りの際に少し痛くなります。
湿布を貼ってますが、このまま様子見でいいでしょうか?
弾圧ソックスを履いていると、正座をしても痛くなりません。
右足の外踝に水が溜まるので履いています。これは、大昔に受診済みです。
整形外科では大袈裟ですし、接骨院でも行けばいいでしょうか?電気をかけて貰えば、よくなりますでしょうか?

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