ダイエットの正しい始め方が分かりません

30代/女性 - 2017/12/17

ダイエットの方法が分かりません。
2歳8ヶ月と1歳の子どもがいます。
体重は産前とさほど変わりないのですが筋力が落ち、体がぶよぶよです。
通勤で自転車を漕ぐくらいで、運動はしていません。
走ろうかと考えていますが、筋トレをして筋肉をつけてからの方が痩せやすいのでしょうか？
現在は152センチ55キロ
幼少期から肥満体型で、ダイエットに成功したことがありません。