運動後の低血圧、頭痛を防ぐには？
person50代/女性 -
運動後の血圧について：もともと低血圧でも（90～110/60～75）生活では支障は特に感じないのですが運動後に当たり前ですが血圧が下がります。（80～95/45～60）
この時はさすがに運動中から眠くなり、血圧が下がったなと感じても何とか動いています。
偏頭痛持ちで労作性頭痛の予防で、水分を大量に摂り、深呼吸で酸素をたくさん取り入れるようにしてからは頭痛は少し減りましたが、この低血圧のほうがきになります・冷え性や運動不足解消にジムに通っていますが、以前より動けるようになったものの、血圧が毎回さがって、頭がふらふらしたり、食欲落ちてしまってはなんだか・・・・
1. 運動後の、低血圧を改善する方法
2. 運動後の、偏頭痛も防ぐ方法
どなたか、ご教授ください。
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