睡眠と病気の関係について
person20代/女性 -
変な質問すみません
最近よく「睡眠負債」という言葉をテレビなどで見かけます。
きちんとした睡眠がとれていないと、癌など様々な病気のリスクが高まるというようなものですが、
お医者様から見て、徹夜や質の悪い睡眠は身体にどのくらい悪影響を及ぼすと考えられますか?
また、仕事で夜シフトがあるのですが、夜勤明けはいつも寝溜めしてしまいかえって身体がダルい気がします。効果的な寝方など(夜勤前に仮眠とるほうが良いとか、夜勤明けの過ごし方など)アドバイス頂けたら嬉しいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
