鉛は摂取する方が良いでしょうか？
person20代/男性 -
自分は発達障害(アスペ&ADHD)の男です
ネットで亜鉛は発達障害によく効くと書いてあったので亜鉛のサプリメントを買おうと思ってます
しかし、国内のDHC産の亜鉛は鉛を含んでいるらしいです
それに対して 海外の now foods社の亜鉛は鉛が含まれていないとか
亜鉛を摂取すると鉛を消費するらしいので、鉛が含まれてるDHCの亜鉛で丁度良いという話もありますが...
自分は鉛はちょっと怖いです
しかも今自分はバコパというサプリも摂取してるんですがこれにも鉛が含まれているようです
それを考えると鉛がないぐらいで丁度良いとすら思ってしまうのですが...
しかし、now foods社の亜鉛は一粒が50mgです
日本では成人男性が1日に摂取して良い亜鉛の量は45mgまでと決められているので5mgオーバーしてます
鉛を極力摂取したくない自分としては 5mgぐらいオーバーしていても
鉛がない海外製の亜鉛を買いたいと思ってるんですけど....どうなんでしょうか？
鉛は極力摂取しない方が良いんですか？
そして、亜鉛は5mgぐらい取りすぎても問題ないんですか？
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