心気症、心配性の改善方法
person20代/男性 -
先月難病であるALSの心配をし様々な病院を受診しましたが異常なしと診断され、精神科では心気症と診断されました。今はデパスを服用しています。飲むと楽になりますが飲まないと精神的に辛くなります。心気症を治す一番いい方法は何でしょうか？
また心気症以外にも僕は異常なほど心配性でしてそちらも治したいのですが治す方法はありますか？
精神科では気にしないのが1番だと言われましたが気にしない事がなかなか難しく治りそうにありません。デパスに頼りっぱなしになるのは嫌なので改善する方法がありましたら教えていただけると助かります。よろしくお願いします。
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