不安神経症について

30代/女性 - 2018/01/08

不安神経症になって5年目です。
以前の職場で人間関係に悩み、限界になって辞め、それから始まりました。
胃の不快感と頭痛、神経のピリピリ、そして微熱でした。でもかかりつけに血液検査してもらっても、ピリピリ痛むところを(胸だったり膝だったり)を整形外科で診てもらっても異常なく、不安ばかりが募って、今は心療内科に通っています。
そして去年の秋から臀部の滑液包炎になり、治ってはまたなっての繰り返しにイライラが強く、湯船も浸かれずお風呂もまともに入られなくて自分でもすごくイライラしてるなと感じていました。
年明けて、頭の頭頂部や後頭部、耳の後ろなどがズキズキしたりピリピリしたり、ふわふわするめまいがあったり、かっと体が火照って、でも10分くらいすると熱感はスーッと引きます。もちろんイライラしてるとそのままですが。
でも頬や額は熱くなくても、昔のように微熱みたいに体が火照ります。
去年の女性検診で引っかかって乳腺症になったことがすごく不安で、考えても仕方のないことを考えてしまいます。
どうすればコントロールできるのか、不安を取り除けるのかわからなくなってしまいました。アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。