仕事の休憩時間の過ごし方

30代/女性 - 2018/01/16

仕事の休憩時間、5-6人で小さい部屋で過ごすのですが、その間がしんどいです。
色々な話で盛り上がってる中、自分も笑ったり、時々何かコメントしたりした方がいいのでしょうか。
お昼ご飯を黙々と食べて、食べ終わると、どうしようか悩み、顔を上げて人の話を聞くようにした方がいいのか、でも結局、話しかけられた事以外、ほとんど喋らないし、あまり人の顔を見れないので(見られていると不快に感じてしまうかもしれないと思ってしまう)、やりたくもない携帯のツムツムというゲームをします。
本当は部屋から抜け出して、どこかで目をつむって音楽を聞いたりしたいですが、その部屋で過ごすしかありません。
転職して、２日目なんですが、もっと積極的にコミュニケーションをとるようにした方がいいでしょうか。
自分が原因で、空気を重くしてしまっているような気がして申し訳ないです。
3人が頭痛いと言っていて、自分のせいなのではないかと思ってしまいます。