イライラがひどいです。

40代/女性 - 2018/01/20

はじめまして。夫と5歳の長女、1歳２ヶ月の長男、義父の5人家族で、フルタイム勤務、11月に育休があけ、職場復帰しました 。42歳女です。
長女を出産後もありましたが、イライラがひどく、婦人科で月経前症候群ではと言われトフィソパム錠、黄連解毒湯エキス、ルナベル配合錠ULDを処方されました。ルナベル以外は約４ヶ月服用していましたが、あまり効果がなく、今回は半夏厚朴湯エキスを処方されました。
これで効果がないとなると心療内科の方が良いと言われました。
イライラの原因は忙し過ぎる事、長男の率乳を機に喫煙するようになってしまった事だと思います。喫煙は家族には内緒にしているので、家に居る時は吸えるタイミングがないから、吸えない事で余計イライラしてしまうのでは？と思います。禁煙すれば良いのでしょうが、色々な事を我慢して仕事、家事、育児を頑張っているのだから、それぐらい良いじゃないかと思ってしまいます。

イライラして子供に八つ当たりしてしまう自分が本当に嫌で、穏やかに過ごしたいのに、じゃあどうすれば良いかと考える時間や自分の言動を見直す時間もありません。

どこに相談したら良いかもわかりません。でも現状を変えたいです。よろしくお願いします。