糖尿病ですか。。
person40代/女性 -
43歳女性です。
３ヶ月前にうけた健康診断で
HbA1cが6.3ありました。
尿糖はマイナスでしたが
血糖が99までが正常のところ、
109でした。
昨日、食後3時間くらいで
血糖をはかってもらったのですが
109でした。
ここ十年くらいすごいストレスにさらされていて、
自暴自棄になり、
暴飲暴食して超肥満です。
食べることくらいしか
思い通りになることがなく
自分をとめられませんでした。
最近やっと
常識的な量に落ち着いてきていたのですが。。
時すでに遅しだったかもしれません。
今からでもしっかり
生活を立て直していかねばと思います。
どのような食事が適切なのか
把握するために
糖尿病の人用の宅配弁当を
注文しようと思います。
糖質と塩分制限済み、
おかずのみで、
エネルギー 240Kcal（±10％）
塩分 2.0g以下
糖質 15g以下
だそうです。
1日2食これと
主食に別途へるしごはんという
糖質、カロリー制限の
パックごはんを利用して、
朝食だけを手作りで
食事制限をスタートしようと思いますが
いかがでしょうか。
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