一日中自慰がしたいと思ってしまいます。

30代/女性 - 2018/01/28

性描写のある同人誌（漫画）を読んでから、自慰をしていたのですが、最初はごくわずかな時間で気がすんでいたのに、ここ２ヶ月間の間一日中でも自慰がしたいと思うようになってしまいました。
私の仕事はお昼休みが３時間ぐらいあるのですが、午前中の仕事中ずっと早く帰ってお昼休みに自慰がしたい自慰がしたいと気が狂ったように思ってしまいます。
お昼休みになれば自慰をしてもいいのだからと自分を落ち着かせようとしてもうまくいきません本当に気がおかしくなってしまいました。精神が崩壊しそうです。
仕事を辞めたら、生活できなくなるので、仕事はやめれないです。
昼休みは、２０分ぐらい自慰をしてしまいます。
精神科にも相談していますが、何とか気を落ち着かせるためにアスクドクターの先生方のお力を借りたいです。ネットを見ると何かほかに、集中できる趣味を持てとか、運動をするといいと書いてありますが、今寒くて外に出る気がしないし、自慰だけが、本当に楽しみになっています。こんなどうしようもない私ですが、仕事中だけでも自慰をしたいと思わなくなる方法があったら教えていただきたいです。
出来るだけたくさんの先生から返信お願いします。