水中ウォーキング

50代/女性 - 2018/01/31

３ヶ月間、週に２、３回水中ウォーキングをしました。
少しお腹がすっきりしたような気もします。
筋肉をつけるには１日おきにしたほうがよいと聞いた事がありますが、水中ウォーキングもそうですか？
大体１回につき４０分くらい歩いています。
４０分くらい歩いても、途中で水分補給は必要でしょうか？

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