性格の変え方
44歳、妻・子供2人(17歳、15歳)、会社員(SE)、男性です。
私の性格は、仕事に対して神経質で、少しでも難しい仕事があったり、納期が迫って
きたりすると不安になります。また上司に叱責されるとひどく落ち込んだりもします。
自分に対して自信が持てないのです。仕事に対して自信を持つのにすごく時間がかか
ります。こんな性格だから、うつ病になるし、治っても再発しやすいと思います。
いま1ヶ月の休職中ですが(残り約2週間)、なんとか性格を改善したいと思っていま
す。性格を改善するための何か良い方法はあるでしょうか?医師の方だけではなく、
みなさんからご回答をいただければ幸いです。よろしくお願いします。
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