いかにしてこの肥満を解消するかといった問題です？。
person30代/男性 -
糖質制限ダイエットについて質問。
医師の皆様こんにちは😃🌞。
今回はダイエットのことで質問なのですが、糖質制限ダイエット
というダイエット法がございますが、スーパー糖質ダイエットという
１日の糖質摂取量が30~60mgというのがございますが
僕は炭水化物は朝少な目にご飯を食べる程度であとは
卵焼きや青魚の缶詰やキャベツサラダやサラダチキンなどを摂取し
飲料も黒烏龍茶ばかりです。
今現在の体型は身長164cm、体重71.05kgと明らかに肥満で
年齢は33歳です。
60kgくらいまで痩せたいです。
それでは何かアドバイスがございましたら、教えてください！。
よろしくお願い致します。
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