むちうちのような症状がつらいです。

20代/女性 - 2018/02/07

1ヵ月ほど前に首のストレッチとマッサージをして首を痛めてしまいました。
痛めたときは、歩くのがやっとで、食欲もなく、頭痛と首を緩め過ぎたことにより、首が座らない感じと、めまい耳鳴りがありました。

すぐに整形の先生に診てもらったのですが、手足に痺れがないから大丈夫のようなことを言われ、少し良くなってきたら、温めて下さい。とだけ言われました。

首というよりは、頭に近い場所をマッサージしてしまい、大変後悔しています。

今は耳鳴りと、歩くと後頭部に振動が響く感じ、首の後ろと喉、目や口周りにピリピリとした神経痛を感じます。天気が悪いと調子が悪くなります。

田舎なので、むちうちに強いお医者様を探すことが出来ず、本当に不安を感じています。

かかった整形の先生には、首のむちうちから耳鳴りはしない、首から頭に症状がでることは無いと言われ、この症状は何なのか、と途方に暮れています。(/ _ ; )

良くなる日が来るのか、耳鳴りは良くなるのか、毎日不安で、以前にパニック障害で使っていた抗不安薬を服用しています。

筋肉や靭帯を痛めてしまったのでしょうか？
靭帯は回復するのに、どのくらいかかりますか？どの程度安静にしていれば、治るのでしょうか？
また、治癒を早めるための栄養素など教えていただければ、頑張って摂取したいと思います。

早く元の状態に戻りたいという気持ちが強いだけに、毎日が辛いです。

どうかよろしくお願い致します。