筋トレを行ってはいけない時間帯はありますか
person50代/女性 -
筋トレについてお教えください。
一日10分程度スロトレを行い、その後踏み台昇降を10分行っています。
入浴前後や食事前後など、行ってはいけない時間帯はありますでしょうか。
先日飲酒後にスロトレを行い入浴したところ、息子に危険だと怒られました。
筋トレは血糖値を下げるために行っております。
通常は夕食後1時間半ぐらいしてからスロトレを行い、その後入浴をして就寝しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
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