不整脈

40代/女性 - 2018/02/15

不整脈がでます。
ホルターを一年前にして期外収縮と言われました。心エコーは異常なし。甲状腺も異常なしでした。
コレステロール、中性脂肪も低いくらいということでした。貧血もなし。

不整脈は階段を登ったり寒かったり暑かったり、誰かと会話中などに頻繁にでます。
最近は血圧がいきなり170くらいになったり、ふわふわしたり、動機がしたりさまざまな症状がでているため、運動不足、ストレスからだろうと考え運動したいと考えるようになりました。

しかし、不整脈や動悸がこわくて約8年全く運動できていません。

不整脈がでていても怖がらずにスポーツをしても大丈夫なのでしょうか？スポーツがきっかけで期外収縮が危険な不正脈へ移行してしまうことはありませんか？
脈はスポーツ中どのくらい早くても大丈夫なのでしょうか？
ちなみに、普段は一分間に90回くらいです。