【ダイエット】1日3食か？小分けにして1日5食か？
person30代/女性 -
38歳未婚女性です。主治医の下、持病の太る薬をやめることができたので、ダイエット始めました。そこでなのですが、朝ごはんお腹が空きません。そこで、朝ごはん食べた後に小分けで食事します（朝と昼の間）そして、中間でご飯を食べているので、昼もお腹が空かず、少食になり、又中間でご飯を食べて（夕食と昼食の間）また空くなめの夕食を食べます。このように、小分けで食事を入れるのはダイエットにどうなのでしょうか？「たべ溜め」が太る元と聞くので、必要以上に食べないようにしようと思うと、こうなります。
3食しっかりでなるべく間食なし、がいいのか、私のような中間職が2回入るような形でも問題ないのか、もっと痩せる方法があるのか、教えて下さい。よろしくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
