内臓脂肪、コレステロール　普段の目安はなにがよいでしょう?

2007/09/24

人間ドックで内臓脂肪、コレステロール、中性脂肪の値がおもわしくなく、運動、食事の見直しによる改善を心がけています。
毎日結果を確認できるのは体重ぐらいで測っていて、成果はかなりあるというか、体重減るのが速いのでスローペースにするにはと考えているぐらいです。
体重もBMIも26なので、体重が減るのはいいことなのですが、肝心な数値はコレステロール、中性脂肪だとおもっています。
今、体重計で中性脂肪や内臓脂肪も測るものがありますが、これらを使ってみるのがよいのでしょうか?
メーカのホームページの説明などを見る限り気休めにしかならないとおもうのですが、人間ドックで注意を受け、気になってWebwをいろいろ検索すると、こういった機械が表示する数値をかなり気にしている方が多くいるとおもいます。
他には血液を自宅で採取して宅急便で送ると検査してくれるサービスもあるのですが、それなりにお金がかかるので躊躇しています。
次は2月ぐらいに健康診断があるので、そのとき血液検査はおこなうのですが、その時点であまり成果がでてないとショックだとおもいます。
または現在なんらかの方法で病院で血液検査などを受けることはできるでしょうか?
10年ほどまえ、別の病気で毎月血液検査してたのですが、そのときもコレステロール値も指摘され、食事、薬による改善を試みたのですが、まったく効果がなく1年ほど過ごしたことがあります。
44歳男性です。