自律神経を整えるには
person30代/女性 -
最近、いろいろな体調不良に悩まされています。ヒステリー球や慢性蕁麻疹はもう10年ほど患っていますが、それに加え、過敏性腸症候群、逆流性食道炎などの他、肩こり、動悸、眠りが浅い、朝から体がダルいなどの症状があります。
自律神経失調症の症状だと思うのですが、それぞれの薬を飲んでもその時だけのような気がします。薬以外で何か良くなる方法はないでしょうか？
ストレスがひどいのは分かっているのですが、なかなかなくせる環境にありません。
よろしくお願いします。
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